ATTIVITÁ AGONISTICA
ATTIVITÁ AGONISTICA
NUOTO MASTER
Chiunque abbia un forte spirito di squadra, disponibilità per le trasferte, voglia di mantenersi in forma e una grande, "insana", passione per il nuoto, allora il nuoto master è la disciplina ideale. Tra i master troviamo sia nuotatori che, oltrepassati i 25 anni, hanno abbandonato le competizioni agonistiche di un certo livello, sia persone che si sono cimentate soltanto ad una certa età con questo sport, magari dopo essere semplicemente passate attraverso dei normalissimi corsi serali per adulti. La passione che accomuna tutti è quella di praticare la disciplina del nuoto, con la possibilità di competere con i propri coetanei (suddivisi per categorie d'età) in gare ufficialmente riconosciute e coordinate in Italia dalla Federazione Italiana Nuoto.
NUOTO AGONISTICO
Il nuoto, è uno sport olimpico, inserito infatti nel programma fin dai Giochi della I Olimpiade. Il nuoto può essere praticato, appunto, a livello agonistico. Nel nuoto si possono individuare due fasi alterne: la fase attiva dà propulsione; la fase passiva serve a recuperare gli arti. Nella nuotata eseguita dagli agonisti, cosiddetta "nuotata tecnica", tali fasi sono ben individuabili, in quanto in trazione avviene una flessione del braccio per orientare la forza parallelamente al corpo (il cosiddetto movimento ad "S"); con tale tecnica si riesce a massimizzare la massa di "acqua ferma" all'interno del braccio, incrementando a parità di forza notevolmente la spinta, fase successiva, dove il braccio viene ridisteso completamente. Ottenere la massima efficacia propulsiva richiede un notevole impegno muscolare e sviluppate capacità coordinative.
